تجنب الهواء من السخانات، المجففات، أجهزة التكييف أو المراوح باتجاه عينيك لمنع الانزعاج والتهيج.

خلال فصل الشتاء، يمكن أن يصبح الهواء الداخلي جافاً وغير مريح. استخدم المرطب لإضافة الرطوبة وتحسين جودة الهواء الداخلي.

ارتدِ نظارات واقية لحماية عينيك من الرياح والهواء الجاف. أضف واقيات الأمان إلى نظارتك للحصول على حماية إضافية، وهي متوفرة عند شراء نظارتك.

خذ فترات راحة لمنع إجهاد العين عند القيام بمهام تتطلب تركيزاً بصرياً. اغمض عينيك لبضع دقائق أو ارمش بشكل متكرر لتوزيع الدموع بالتساوي على عينيك.

تذكر أن تريح عينيك في البيئات الجافة، مثل الارتفاعات العالية، الصحاري أو الطائرات، لمنع الدموع من التبخر بسرعة كبيرة.

ضع شاشة الكمبيوتر أسفل مستوى العين لتقليل إجهاد العين ومنع الحاجة إلى فتح عينيك على نطاق أوسع لرؤيتها. يمكن أن يؤدي ذلك أيضاً إلى إبطاء تبخر الدموع أثناء الرمش.

،لتحسين أعراض جفاف العين، تجنب التدخين والتدخين السلبي. اطلب المساعدة من مقدم الرعاية الصحية للإقلاع عن التدخين. ابتعد عن المدخنين إذا كنت لا تدخن فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم أعراض جفاف العين.

يمكن أن يؤدي استخدام الدموع الاصطناعية بانتظام إلى إبقاء عينيك رطبة، حتى لو شعرت بالراحة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من جفاف العين المزمن.